N.a.v. de Spartaan Lisse en Leiden atletiek nu ook a.v. Rijnsoever Katwijk op tartan

Ongelofelijk, wat een schoonheid zo´n oranjerode baan!

Dat we een aantal jaar terug al gelukkig waren met een sintelbaan, en niets ten nadelen van die baan, maar deze tartanbaan overtreft werkelijk alles!

Iedereen staat nu natuurlijk te popelen om lekker op deze nieuwe baan te gaan trainen of beter gezegd te gaan “knallen”!
Begrijpelijk natuurlijk….maar probeer het volgende wel in het achterhoofd te houden. De eerst keer dat ik op de sintelbaan ging trainen viel mij al op dat het een aantal weken duurde voordat ik aan de “nieuwe” omstandigheden gewend was. Nu blijkt de sintelbaan binnen de atletiek wereld bekend te staan als “blessure vriendelijk”. De tartanbaan is daarentegen een veel snellere baan, het kunststofloopvlak is behoorlijk schokabsorberend en geeft ook weer wat energie terug bij de afzet. Dit samen met de goede grip zorgt er voor dat je sneller kunt lopen. De hogere loopsnelheid zal leiden tot grotere en ook andere krachten die op het lichaam van de sporter inwerken. In de bochten lopend op topsnelheid kunnen deze krachten nog aanzienlijk toenemen.

Om teleurstellingen en desillusie te voorkomen wil ik een ieder, die inmiddels op nieuwe baan traint of dit voornemens is, het volgende adviseren:
Geef jezelf en je lichaam de tijd om aan de nieuwe omstandigheden van de Tartanbaan te wennen! Trek hiervoor één à anderhalve maand uit en train gedurende die periode tussen de 80 en 90% van de normale trainingsintensiteit.
Ook trainen op schoenen die minder schokdempend zijn kan een bijdrage leveren, een deel van de schok absorptie wordt immers al geleverd door het tartan.

Verder wens ik een ieder heel veel loop en train plezier op de nieuwe baan!

Met sportieve groet,
Jack Jongejan